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2010年9月號康健雜誌報導
國際知名腦神經專家美國科羅拉多大學醫學名譽教授奧斯汀，接觸禪修36年研究發現：長期打坐禪修能轉變心識、自在寬心、訓練專注且增長智慧。
美國威斯康辛大學精神醫學教授戴維森研究發現：規律地打坐能誘發左額葉皮質活動強度，增強正向思考，血液內的抗體指數增加，提升免疫力。
前林口長庚醫院神經內科主任朱迺欣多年來探索打坐對大腦的改變，研究發現：
1. 打坐會讓腦安靜下來，知覺與感受會增強，更專注、更聰明。
2. 打坐的短期效果：可改變意識狀態，培養正向情緒並增長智慧。
3. 長期打坐可改變腦運作，進而改變一個人的性情與個性，變得自在愉快。
4. 打坐後腦波會變化，正向情緒增加，會有幸福感，進入愉快、舒適狀態，妄念減低。
5. 打坐讓情緒性的刺激反應減低，不易起煩惱。
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